在摄入花生酱的同时还需要补充坚果吗

在摄入花生酱的同时是否需要补充坚果，取决于个人的饮食需求和偏好。

花生酱是一种由花生制成的调味酱，通常含有较高的脂肪和热量。虽然花生酱中含有一些营养物质，例如维生素E和钙，但是它的营养价值相对单一。

坚果是一类富含营养的食物，它们通常含有高质量的蛋白质、健康的脂肪、纤维、维生素和矿物质。不同种类的坚果，例如杏仁、核桃、腰果和榛子，具有不同的营养特点。

因此，如果你希望获得更多种类的营养素，可以考虑在摄入花生酱的同时补充一些坚果。但是，需要注意的是，坚果也含有较高的热量和脂肪，因此应该适量食用，避免过量摄入。