人体能吸收水中的矿物质吗

人体可以吸收水中的矿物质，但吸收率取决于水的来源和人体的需求。

水中的矿物质主要包括钙、镁、钾、钠、铁、锌、硒等，是人体所需的重要营养素。正常情况下，人体可以通过消化道吸收一定量的矿物质。例如，当我们饮用含有矿物质的水时，水中的矿物质会经过胃肠道，被人体吸收利用。

但是，如果水中的矿物质含量过高，或者人体对某种矿物质的需求较低，那么人体的吸收率可能会下降，甚至会出现中毒现象。例如，长期饮用含高浓度钙、镁离子的水可能导致肾结石，长期饮用含高浓度硒的水可能导致硒中毒等。

因此，建议人们在日常生活中保持均衡饮食，从多种来源获取矿物质，以满足人体的需求，同时避免过量饮用含有高浓度矿物质的水，以避免对健康造成不良影响。