橙子煮熟后食用好吗

橙子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质等营养成分，对身体健康有益。

但是，一般情况下，橙子是生食的，而不是煮熟后食用。煮熟橙子会破坏橙子中的一些营养成分，如维生素C等。此外，煮熟后的橙子口感可能会发生变化，变得更加软烂，也可能会失去原有的清香和甜味。

因此，如果想要获得橙子的营养成分，建议生食橙子，或者将橙子榨汁饮用。如果您喜欢煮熟后的橙子口感，也可以尝试煮熟后食用，但需要注意控制时间和温度，以避免过度煮熟导致橙子中的营养成分流失。