钙粉对人体有什么危害和副作用

钙粉是一种常见的营养补充剂，通常用于补充钙元素。适量摄入钙粉对人体有益，但过量摄入可能会带来危害和副作用，如胃肠道不适、肾结石、高钙血症等。

1、胃肠道不适：过量摄入钙粉可能会导致胃肠道不适，如胃胀、胃痛、便秘等。

2、肾结石：过量摄入钙粉可能会增加肾结石的风险。肾结石是一种常见的疾病，主要由尿液中的钙、草酸盐和磷酸盐等物质沉积形成。

3、高钙血症：过量摄入钙粉可能会导致血液中钙浓度过高，从而引起高钙血症。高钙血症可能会导致肌肉无力、头痛、恶心、呕吐、心律失常等症状。

总之，钙粉是一种营养补充剂，适量摄入对人体有益，但过量摄入可能会带来危害和副作用。在使用钙粉之前，应该咨询医生或营养师的建议，了解自己的钙需求和合适的摄入量。