跑步能让鼻子变挺是真的吗

跑步让鼻子变挺的效果并不明显。

鼻子的形状主要取决于遗传因素和鼻骨、鼻软骨的结构。跑步对于提高心肺功能、增强肌肉力量、减肥等方面有很好的作用，但对于改变鼻子的形状并无直接关联。

如果想要改变鼻子的形状，可以考虑通过整形手术或者非手术方法（如注射玻尿酸、线雕等）来实现。然而，在进行这些操作前，建议咨询专业医生，了解手术的风险和可能的副作用，根据自身的需求和条件进行选择。

不提倡通过跑步尝试让鼻子变挺，当需要改变鼻子外形时，宜就医诊治。