针对14岁孩子注意力不集中的训练方法有哪些

14岁孩子注意力不集中，可能因为生活不良习惯、压力过大、学习方式不对等导致，训练方法包括定时训练、分段学习、进行专注力训练游戏、制定个人化学习计划、适当运动。

1、定时训练：每天安排一段固定的时间进行学习，如每天早上醒来后的第一个小时，或是晚餐后的一段时间，持续地在同一时间段进行学习，有助于培养孩子的学习习惯，提高注意力集中程度。

2、分段学习：一次性长时间的学习可能会使孩子感到厌倦和疲劳，注意力难以集中。可以尝试将学习时间分段，每段时间专注于一项任务，然后短暂休息，再进行下一段学习。

3、进行专注力训练游戏：有些游戏能够训练孩子的专注力，如拼图、记忆卡片等，这些游戏需要孩子集中注意力才能完成，是训练注意力的好方法。

4、制定个人化学习计划：根据孩子的兴趣和学习能力，制定个人化的学习计划，可以增加孩子的学习动力，从而提高注意力集中程度。

5、适当运动：运动可以提高孩子的大脑活力，增强注意力。每天安排一些运动，如跑步、打篮球等，都有助于提高孩子的注意力集中程度。

以上方法需要孩子在家长和教师的指导下进行，持之以恒，才能取得良好的效果。