补充蛋白粉有助于缺乏蛋白质吗

补充蛋白粉确实有助于缺乏蛋白质的情况。

蛋白质粉是一种蛋白质补充剂，主要用于正常饮食无法满足机体对蛋白质需求的情况，如有增肌需求、经口摄食量过少等。蛋白质粉能提供额外的蛋白质，帮助人体维持生理功能。

但是在选择蛋白质粉时，应注意选择高品质、低脂肪、低糖的产品，以确保安全有效的补充蛋白质。同时，蛋白质粉不能完全替代食物中的蛋白质，应结合均衡的饮食，保证身体所需的营养素摄入。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。