咖啡因不耐受的症状持续时间有多长

咖啡因不耐受的症状持续时间因人而异，症状可能会在停止摄入咖啡因后的几天到几周内消退。主要表现为头痛、焦虑、易激惹、颤抖和心跳加速等。

头痛：这是咖啡因不耐受最常见的症状之一，主要是因为咖啡因可以使血管收缩，停止摄入后血管会扩张，引发头痛。通常在停止摄入咖啡因后的24-48小时内出现，持续时间通常为2-9天。

焦虑和易激惹：咖啡因过量摄入可能引起焦虑和情绪波动。停止摄入咖啡因后，这些症状可能会在几天内减轻。

颤抖：咖啡因是一种兴奋剂，过量摄入可能导致手部或全身颤抖。通常在停止摄入咖啡因后的几天内，颤抖症状会逐渐减轻。

心跳加速：咖啡因可以提高心率，过量摄入可能引发心跳加速。停止摄入咖啡因后，这些症状可能会在几天到一周内减轻。

需要注意的是，如果咖啡因不耐受的症状持续较长时间或者症状严重，应尽快就医。