中午给宝宝吃什么食物可以养胃并具有营养价值

中午给宝宝的食物，既需要养胃又需要具有营养价值，主要可以包括易消化的谷物、富含蛋白质的食物、新鲜蔬果以及富含微量元素的食物。

1、易消化的谷物：谷物中的纤维素可以帮助宝宝的胃肠道保持健康。

2、富含蛋白质的食物：蛋白质是宝宝生长发育的重要营养素。

3、新鲜蔬果：新鲜蔬果富含维生素和矿物质，可以提供宝宝所需的多种营养素，同时蔬果中的膳食纤维也有利于宝宝的消化。

4、富含微量元素的食物：微量元素对宝宝的生长发育有重要影响。

每一种食物都要适量，不能过多，同时也要保证食物的新鲜和安全，避免给宝宝食用含有添加剂或者过于油腻的食物。在给宝宝添加新的食物时，应先试吃少量，观察是否有过敏反应，然后再逐渐增加量。最后，要注意的是，适当的运动和充足的睡眠也是养胃的重要部分。