三伏天为什么不推荐吃水果

三伏天吃水果是可以的，但应注意选择适合自身身体状况的水果，同时要适量，并且在食用时要确保水果的新鲜和清洁。

1、选择适合的水果：每种水果都有其特定的营养成分，选择适合自己身体状况的水果是很重要的。对于会产生过敏的水果需要避免食用。

2、适量食用：吃水果应适量，不宜过量。尤其是一些含糖量高的水果，如荔枝、龙眼等，过量食用容易导致消化不良。

3、保持水果新鲜清洁：食用前要将水果清洗干净，避免因为水果表面的细菌、病毒等导致疾病。而且，吃水果最好是刚采摘或购买回来的新鲜水果，避免食用过期的水果。

总的来说，三伏天吃水果是可以的，但需要注意选择适合自己的水果，并且适量食用，同时要保证水果的新鲜和清洁。