腰肌劳损患者适合睡软垫还是硬垫

腰肌劳损患者在选择床垫时，应考虑床垫的硬度和舒适度，总体来说，适宜选择稍微偏硬且舒适的床垫。

1、稍微偏硬的床垫可以为腰椎提供一定的支撑，有利于腰部软组织的放松和腰椎平衡的维持。如果床垫过硬，可以在硬板床上加垫稍薄的软垫，以避免床垫过硬对身体的不适，同时也能使肌肉得到放松，有助于缓解痉挛的腰背部肌肉。

2、如果选择过软的床垫，可能会导致腰背部肌肉持续紧张，反而加重腰背部的酸痛症状。因此，腰肌劳损患者不建议睡过软的床垫。

无论选择何种床垫，最重要的是要确保能够保持舒适，避免长期保持同一姿势或过度疲劳，以防止腰肌劳损的症状加重。