减肥期间晚上可以吃橙子吗

减肥期间晚上可以适量吃橙子。橙子是一种低热量水果，每100g橙子含热量47kcal左右，且橙子富含维生素及矿物质，水分也很充足，食用后饱腹感强，能给身体补充营养。

橙子属于营养比较丰富的水果，富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素等成分，属于低卡水果。

橙子水分和膳食纤维含量很足，虽然有糖分，但是热量并不是很高，所以在减肥期间晚上吃橙子既可以补充营养，又不会摄入太多能量。

减肥期间晚上可以吃橙子，但不要吃太多，避免摄入太多使肠胃负担过重，引起消化不良。