做完操后可以立即喝水吗

做完操后立即喝水并不推荐，应该稍作休息后再饮水，同时要注意饮水量和速度。

运动后，人体的体温和心率都会升高，此时如果立即饮水，可能会引起胃部不适。因此，应在做完操后稍作休息，等心率和体温下降到接近静息状态后再饮水。同时，也应避免一次性大量饮水，以免对胃部造成压力，最好是每次少量饮水，多次补充。

此外，运动后饮水应选择温水，避免喝冷饮，因为冷饮可能会引发胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等。在运动后的2小时内，建议补充含有电解质的饮品，以帮助身体更好地恢复。

所以，做完操后应适当休息，再慢慢饮水，以保证身体健康。