需食用复合性叶酸几个月

备孕期和怀孕初3个月需要补充叶酸，每天0.4毫克。

叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管发育至关重要。女性备孕期和怀孕初3个月需要每天补充0.4毫克叶酸，以降低胎儿出现神经管缺陷的风险。

但如果孕妇有神经管缺陷生育史、癫痫症等情况，医生可能会建议其服用更大剂量的叶酸，需遵医嘱。

需要注意的是，叶酸有不同的类型，包括单纯叶酸和复合性叶酸。大多数备孕期和孕期女性选择服用复合性叶酸，因为它同时还包含其他维生素和矿物质。