维生素B12能帮助哺乳妇女增加乳量吗

维生素B12是一种营养补充剂，它可以促进红细胞的生成和神经系统的健康，但并没有直接证据表明其能够增加哺乳期妇女的乳量。

乳汁分泌主要受激素的调节，特别是催乳素。此外，营养状况、乳腺的结构和功能等也会影响乳汁的分泌。虽然维生素B12对哺乳妇女的健康很重要，但没有证据表明它可以直接增加乳量。

哺乳期妇女可以通过增加液体摄入量、均衡饮食、保证充足的睡眠和心情愉快等方式促进乳汁分泌。如果有增加乳量的需求，建议咨询医生或专业哺乳顾问以获取更多建议。