血压168可以通过运动降低吗

如果是高血压患者，血压168mmHg属于2级高血压，通过运动可以起到一定的降压作用，但不能只通过运动来降低血压，还需要采取其他措施，如调整饮食、药物治疗等。

高血压患者进行适当的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助降低血压，减轻体重，改善胰岛素抵抗等。此外，一些放松的活动，如瑜伽、太极拳等，也有助于降低血压。

但是，运动只是高血压治疗的一个方面，不能替代药物治疗。高血压患者还需要遵循医生的建议，采取健康的饮食习惯，减少盐和脂肪的摄入，戒烟戒酒，并根据病情需要服用降压药物。

需要注意的是，如果血压持续升高，或者出现头晕、头痛、心悸等症状，应该及时就医，并在医生的指导下进行治疗。