血糖高的人应该吃什么水果

血糖高的人在选择水果时，需要选择低糖水果，避免血糖波动。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：

1、柚子：柚子的升糖指数较低，同时含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等营养成分。

2、苹果：苹果富含果胶、膳食纤维、维生素C等营养成分。

3、草莓：草莓的升糖指数较低，同时富含抗氧化剂和纤维素。

4、蓝莓：蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用。

5、猕猴桃：猕猴桃的升糖指数较低，同时富含维生素C、维生素E和纤维素。

需要注意的是，即使是低糖水果，也应该控制食用量，不宜过量食用。另外，血糖高的人在食用水果前，可以咨询医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。