维生素d3每天补充多少国际单位

问题描述：请问维生素d3每天补充多少国际单位？

发布于2022-05-30・浏览2022次

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年人每天维生素D3的推荐摄入量为400IU（10μg），65岁及以上老年人每天维生素D3的推荐摄入量为600IU（15μg）。

维生素D3是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙的吸收和利用，维持血钙和磷水平的稳定，预防和治疗维生素D缺乏症。

然而，不同国家和地区的推荐摄入量可能有所不同。在某些情况下，如患有特定疾病或使用某些药物时，可能需要增加维生素D3的摄入量。因此，在补充维生素D3之前，建议咨询医生或营养师的意见，了解个人的需求和注意事项。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。