哪些五谷杂粮降血糖

没有特定的五谷杂粮可以降低血糖，但一些五谷杂粮可以帮助控制血糖，例如燕麦、荞麦、黑米等。这些杂粮含有丰富的膳食纤维和其他营养成分，有助于控制血糖和维持身体健康。

需要注意的是，饮食控制是降血糖的重要措施之一，但不能替代药物治疗。在饮食控制的同时，还需要进行适当的运动和药物治疗。

如果您有糖尿病或其他慢性疾病，建议在医生的指导下制定适合自己的饮食计划。