吃石榴长胖吗

石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、钙、铁等。适量食用石榴不会导致长胖，但如果过量食用，可能会导致摄入的热量超过身体需要，从而增加体重。

石榴的热量相对较低，每100克石榴中只含有约73千卡的热量。适量食用石榴可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制热量摄入，从而有助于控制体重。

然而，如果过量食用石榴，或者在日常饮食中不注意控制总热量的摄入，可能会导致摄入的热量超过身体需要，从而增加体重。此外，石榴中含有一定的糖分，过量食用也可能会导致血糖升高，对健康不利。

因此，建议适量食用石榴，每天食用1-2个中等大小的石榴即可。同时，在饮食中应注意控制总热量的摄入，保持饮食均衡，适当运动，以维持健康的体重。