吃哪种肉不会导致体重增加反而有助于减肥

没有一种特定的肉类可以保证不会导致体重增加，因为体重增加与否取决于摄入的总热量和消耗的总热量。然而，一些肉类，如鸡胸肉、火鸡肉和瘦牛肉，相对于其他肉类来说，热量较低且富含蛋白质，有助于减肥。

这些肉类可以帮助您感到饱足，减少食欲，并促进肌肉的生长和修复。此外，它们还富含其他重要的营养素，如维生素B、锌和铁。

然而，重要的是要注意，即使是低热量的肉类，如果摄入量超过您的需求，仍然会导致体重增加。因此，建议在减肥期间控制总热量摄入，并结合健康的饮食和适当的运动来达到减肥的效果。