早起喝水应在刷牙前还是后

早起喝水的时间可以根据个人喜好和需求来决定，一般建议在刷牙后喝水。

经过一夜的睡眠，口腔内的细菌可能会繁殖，并在牙齿表面形成牙菌斑。如果不刷牙就喝水，可能会将口腔中的细菌和污垢一起带入消化道，不利于口腔卫生和身体健康。

因此，建议在起床后先刷牙，以去除口腔中的细菌和污垢，保持口腔清洁。然后再喝水，这样可以更好地促进身体的新陈代谢，保持身体健康。

需要注意的是，喝水的温度要适宜，不宜过热或过凉，以免刺激胃肠道。另外，早上起床后还可以喝一些淡盐水或蜂蜜水，以补充身体所需的水分和营养。