腰椎退行性变应该多走路还是多躺着

腰椎退行性变患者应该根据自身情况适当运动，避免过度运动和长时间保持同一姿势，走路和躺着都应该适度。

腰椎退行性变是指随着年龄的增长和劳损，腰椎椎间盘、小关节等结构发生退变，出现椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎不稳等情况。适当的运动可以增强肌肉力量，减轻椎间盘压力，缓解症状。

对于腰椎退行性变患者，建议避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，每隔一段时间应该起身活动一下，可以进行一些轻度的有氧运动，如散步、游泳等。

需要注意的是，如果患者症状较重，出现剧烈疼痛、麻木、无力等情况，应该尽量卧床休息，避免运动，及时就医，在医生的指导下进行治疗。