减肥期间适合吃哪些零食

在减肥期间，可以选择一些低热量、高纤维、高蛋白的零食，例如：

1、水果：水果富含维生素、矿物质和纤维，热量较低，可以作为减肥期间的零食。例如苹果、橙子、草莓、蓝莓等。

2、蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，热量较低，可以作为减肥期间的零食。例如胡萝卜、黄瓜、西红柿等。

3、坚果：坚果富含健康脂肪、蛋白质、纤维和维生素，可以作为减肥期间的零食。例如杏仁、核桃、南瓜籽等。

4、低脂酸奶：酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，可以作为减肥期间的零食。选择低脂酸奶，避免添加糖和人工甜味剂的酸奶。

需要注意的是，虽然这些零食热量较低，但仍要适量食用，不要过量。另外，在减肥期间，还需要注意饮食平衡，保证摄入足够的营养素。