半夜吃鸡蛋会让人发胖吗

半夜吃鸡蛋是否会让人发胖，取决于整体的饮食摄入量和消耗量，单纯吃鸡蛋或半夜吃鸡蛋不一定会导致发胖。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体有益。然而，如果摄入的热量超过了当天消耗的热量，不论是半夜吃还是白天吃，都会引起体重增加。

因此，想要避免发胖，需要控制每天的总热量摄入，适量增加消耗，例如增加运动量等。另外，保持规律的饮食习惯也很重要，避免长期在半夜进食。