吃馒头减肥会反弹吗

馒头是一种碳水化合物丰富的食物，如果在减肥期间只吃馒头而没有合理搭配其他食物，可能会导致营养不良，影响身体健康。此外，仅通过吃馒头来减肥，也很难长期维持，当恢复正常饮食后，容易引起体重反弹。

减肥的关键在于控制热量摄入并增加热量消耗，在保证营养均衡的前提下，适当减少高热量食物的摄入，同时增加运动量，才能健康地减肥并防止反弹。建议在专业医师或营养师的指导下，制定合理的饮食和运动计划，并长期坚持。