14岁以下小孩为什么不能喝花茶

没有权威的证据证明14岁以下小孩不能喝花茶，但一般不建议给14岁以下小孩喝浓茶或过量饮茶，因为可能会影响睡眠和营养吸收。

花茶是将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，种类很多，比如玫瑰花茶、菊花茶、金银花茶等，适量饮用可以补充人体所需的水分及营养物质。但不建议给14岁以下小孩喝浓茶或过量饮茶，原因如下：

1、影响睡眠：茶叶中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用，过量饮用可能会导致小孩难以入睡或者睡眠质量差。尤其是睡前喝茶，会明显兴奋神经，从而影响睡眠。

2、影响营养吸收：茶中含有鞣酸，鞣酸可以与摄入食物中的铁元素结合形成一种不溶性物质，从而妨碍铁的吸收，长此以往易造成小孩缺铁性贫血。

此外，小孩的身体还处于发育阶段，消化系统、神经系统、内分泌系统等都还不完善，喝浓茶或过量饮茶还可能会影响其他营养成分的吸收，对身体健康不利。