4-6岁儿童的每日盐摄入量应为多少
问题描述:请问4-6岁儿童的每日盐摄入量应为多少?
发布于2022-08-26・浏览1673次
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根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,4-6岁儿童的每日盐摄入量应不超过3克。
4-6岁属于学龄前儿童,《中国居民膳食指南(2022)》建议,4-6岁学龄前儿童每天摄入食盐不应超过3克,包括酱油和其他调味品中的盐分。过多的盐摄入与成年后高血压的发生密切相关。
除了控制盐的摄入量,4-6岁儿童还应养成良好的饮食习惯,如多吃水果、蔬菜、全谷物和低脂肪乳制品,少吃高糖、高脂肪和高盐的食物,不喝含糖饮料等。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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成人每日盐摄入量应该控制在多少成人每日盐摄入量应该控制在5克以内。根据《中国居民膳食指南(2022)》建议,成人每天食盐摄入量应小于5克。世界卫生组织(WHO)也建议成年人每天盐摄入量不超过5克。
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