节食减肥期间能食用含脂食物吗

节食减肥期间可以适量食用含脂食物，但需要注意控制摄入量。

脂肪是人体必需的营养素之一，可以提供能量、维持体温、保护内脏等。适量摄入含脂食物有助于维持身体健康。

然而，过量摄入脂肪会导致体重增加。因此，在节食减肥期间，需要注意控制含脂食物的摄入量。建议选择低脂、低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物、鱼类、禽类等。

此外，节食减肥期间还需要注意饮食均衡，避免过度节食，以免对身体造成不良影响。建议在专业医生或营养师的指导下进行减肥。