11岁儿童每日需要消耗多少卡路里以保持身材

11岁的儿童每天需要大约1500-2000卡路里的热量来维持健康的体重和身材。然而，这个数字可能因儿童的性别、体重、身高、活动水平和其他因素而有所不同。

为了保持健康的体重，儿童需要消耗的卡路里数量应该与他们的摄入量相当。如果儿童的摄入量超过了他们的需要，可能会导致体重增加。相反，如果儿童的摄入量不足，可能会导致体重减轻。

为了帮助儿童保持健康的体重和身材，建议他们遵循健康的饮食习惯，包括摄入足够的蛋白质、健康脂肪、纤维和维生素。此外，鼓励儿童进行适当的运动，以帮助消耗多余的卡路里。