白糖能转化为脂肪吗

白糖可以转化为脂肪。

白糖主要由葡萄糖和果糖组成，它们可以被身体消化并转化为能量。如果摄入的白糖过量，身体会将多余的热量转化为脂肪储存起来，导致体重增加。因此，长期大量摄入白糖会增加肥胖和相关代谢性疾病的风险。

但这并不意味着吃白糖就一定会导致脂肪增加。身体的代谢过程是复杂的，并且受到多种因素的影响。如果摄入的热量能够被身体充分利用，白糖就不会转化为脂肪。同时，适当的运动和饮食习惯也能够帮助身体更好地利用能量，减少脂肪的储存。