晚餐时段饮用咖啡易造成体重增加吗

晚餐时段饮用咖啡不一定易造成体重增加，但可能会影响睡眠。

有研究表明，晚餐后饮用咖啡可能会刺激神经系统，使人保持清醒，进而影响睡眠。睡眠不足可能会导致人体代谢率下降，从而增加体重。

此外，晚餐时段饮用咖啡还可能导致摄入的热量过多。如果晚餐时已经摄入足够的热量，再加上一杯咖啡，可能会超过人体需要的热量，从而导致体重增加。

然而，这并不意味着晚餐时段饮用咖啡一定会导致体重增加。如果适量饮用，并在晚餐时控制饮食摄入量，保持适当的运动量，也可以维持健康的体重。

需要注意的是，每个人的身体情况和代谢率不同，因此对于晚餐时段饮用咖啡是否会导致体重增加的问题，还需要根据个人情况进行评估。