瘦小的10岁儿童适宜吃夜宵吗

10岁的瘦小儿童是否适宜吃夜宵，取决于儿童的具体情况，包括饮食习惯、身体状况、睡眠情况等。如果孩子经常在晚上感到饥饿，或者晚上需要长时间学习，适当吃夜宵是可以的。但是，需要注意以下几点：

1、选择健康的夜宵：夜宵应该选择健康、易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜、坚果等。避免食用过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，如炸鸡、薯片、糖果等。

2、控制夜宵的量：儿童的消化系统还在发育中，夜宵的量不宜过多，以免增加胃肠负担，影响睡眠。

3、合理安排夜宵时间：夜宵时间不宜过晚，最好在睡前1-2小时吃完，以免影响睡眠。

4、养成良好的饮食习惯：儿童应该养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免影响身体健康。

总之，10岁的瘦小儿童可以适当吃夜宵，但需要选择健康的食物，控制夜宵的量，合理安排夜宵时间，养成良好的饮食习惯。如果孩子有特殊的健康问题，建议咨询医生的意见。