小孩经常感冒应该吃什么以增强体质

小孩经常感冒，可通过合理饮食、适当运动以增强体质，具体如下：

1、合理饮食：小孩经常感冒可能与免疫力低下有关，可以通过合理饮食改善，日常应多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜水果、蔬菜，如苹果、橙子、西兰花、胡萝卜等。保持营养均衡，避免挑食、偏食。

2、适当运动：适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，可以根据小孩的兴趣选择合适的运动方式，如跑步、游泳、跳绳等。但应避免过度运动，以免对身体造成不必要的伤害。

此外，小孩经常感冒还可能与其他原因有关，如果感冒过于频繁，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。