突然发烧又自行退烧怎么办

突然发烧又自行退烧，可能是身体受到病毒或细菌感染后的自然反应，也可能是由其他原因引发的体温升高，如过度劳累、身体过热等。应关注症状持续时间、是否有其他伴随症状，如乏力、咳嗽、喉咙痛等，且在高热不退或者症状加重时应及时就医。

1、关注症状持续时间：如果发烧持续时间较短，且体温在短时间内恢复正常，可能是身体的暂时性反应，如体温调节失常、运动后的体温升高等。如果发烧持续时间较长，且体温反复上升，可能是身体受到病毒或细菌感染的信号，应及时就医。

2、观察是否有其他伴随症状：如果发烧时出现其他症状，如乏力、咳嗽、喉咙痛、胸痛、呼吸困难等，可能是某种疾病的表现，如流感、感冒、肺炎等，应及时就医。

3、在高热不退或者症状加重时应及时就医：如果体温持续在38.5℃以上，或者出现头痛、肌肉痛、恶寒（怕冷）、疲劳等症状，或者症状持续加重，如持续高热、出现昏迷、谵妄等，应立即就医，避免疾病进一步发展。

保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、适量运动等，能够提高身体的免疫力，减少发病的可能性。