如何弥补儿童身高不达标的问题

儿童身高不达标的问题可以通过均衡营养、适量运动、充足睡眠、消除心理压力和医学干预等多方面进行改善。

1、均衡营养：全面、合理的营养是影响身高的因素，饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及豆制品类和乳制品，都有助于骨骼的充分发育。

2、适量运动：运动能直接促进生长激素的分泌，而且还能促进运动当晚生长激素的分泌。运动有摸高、爬杆或爬绳梯、交叉伸展、跳绳、踢毽子、单杠悬垂和游泳等，同时起到增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。

3、充足睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，建议儿童每晚至少要睡足8个小时。

4、去除心理压力：各方面给儿童的心理压力会抑制垂体分泌生长激素，压力解除后生长素的分泌会恢复正常，儿童将出现追赶性生长。

5、医学干预：对于疾病性矮小症，应及时去医院进行医学干预。在营养、睡眠、情绪等方面综合干预，儿童才能达到遗传身高的最大潜能。同时，家长应该把握好治疗长高的最佳时间，治疗矮小症青春前期是关键期。

总的来说，弥补儿童身高不达标的问题需要综合多方面因素，具体方法和步骤应根据儿童的实际情况进行，以确保儿童的身高发育能够达到其最大潜能。