肩关节内旋包括哪些肌肉

肩关节内旋动作涉及的主要肌肉包括大圆肌、小圆肌、胸大肌、三角肌前束、背阔肌、肩胛下肌等。

1、大圆肌：位于背部，肩关节旋内、肩关节内收、肩关节后伸。

2、小圆肌：位于肩胛骨下部，主要负责肩关节的内旋。

3、胸大肌：是胸部最大的肌肉，主要负责肱骨内收及旋内，胸肋部可使举起的上肢后伸。

4、其他：此外，还有三角肌前束、背阔肌、肩胛下肌等，也负责肩关节内旋的动作。

在日常生活中，例如在拉门或者游泳时，这些肌肉都会发挥重要作用。建议在锻炼时，可以通过一些特定的运动来锻炼这些肌肉，以保持肩关节的灵活性和稳定性。