11岁孩子如何控制近视度数的增长

11岁孩子控制近视度数的增长，通常包括改善用眼习惯、增加户外活动等，同时针对近视的矫正建议在医生指导下选择佩戴眼镜或角膜塑形镜。

1、改善用眼习惯：不良的用眼习惯可能会导致近视的加重，孩子应避免长时间近距离用眼，如阅读、玩电子产品等。保持正确的读写姿势，阅读和写作时与书本的距离应保持在30-33厘米左右。每30分钟左右应让眼睛休息一下，避免眼睛疲劳。

2、增加户外活动：增加户外活动有助于预防高度近视的产生。孩子应尽可能多地进行户外活动，如跑步、踢球等，通常建议每天户外活动时间应达到2小时以上。

3、佩戴眼镜或角膜塑形镜：对于已经确诊近视的孩子，可以在医生的指导下佩戴眼镜或角膜塑形镜，以达到矫正视力的效果。

以上方法都有助于控制近视度数的增长，但具体效果会因个体差异而异。建议定期进行眼科检查，及时发现和处理视力问题。