咖啡和奶茶哪项更健康

咖啡和奶茶各有优势和劣势，哪个更健康取决于个人体质和饮用量。

咖啡含有丰富咖啡因，可以提振精神。然而，咖啡因过量可能导致心悸、失眠等不适，

奶茶中的牛奶含有丰富的蛋白质和钙质。然而，需要注意的是，市售的奶茶往往含糖量过高，过量饮用可能导致肥胖等健康问题。

因此，咖啡和奶茶都有各自的优点和缺点，哪个更健康主要取决于个人体质和饮用习惯。建议在饮用时注意适量，避免过量。