多动儿童应该吃什么以改善症状

多动儿童的饮食应以均衡营养为基础，并适当增加一些富含多不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质的食物，以改善症状。

1、多不饱和脂肪酸：多动儿童的饮食应增加富含多不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、种子和橄榄油等。这些食物有助于改善脑功能和行为，并降低多动儿童出现情绪问题的风险。

2、蛋白质：多动儿童的饮食应保证充足的蛋白质摄入，以支持神经系统的发育。富含蛋白质的食物包括瘦肉、鱼类、豆类、坚果和蛋类等。

3、维生素和矿物质：多动儿童的饮食应富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素B、铁、锌和镁等。这些营养素有助于提高注意力、集中力和情绪稳定性。富含这些营养素的食物包括全麦面包、瘦肉、鱼类、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。

需要注意的是，食物不能代替药物治疗，多动儿童应在医生的指导下进行综合治疗。同时，家长应帮助孩子养成良好的饮食习惯，避免过度食用高糖、高脂肪和高盐的食物。