打扫卫生后手臂酸痛的缓解方法是什么

打扫卫生后手臂酸痛，可能是由于肌肉疲劳或肌肉拉伤引起的，可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗等方法缓解。

1、休息：手臂酸痛时，首先应停止手臂的活动，让手臂得到充分的休息，避免加重手臂的损伤。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在手臂上，有助于促进手臂血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛感。每次热敷15～20分钟，每天可重复多次。

3、按摩：可以对酸痛的手臂进行轻柔的按摩，帮助放松肌肉，缓解酸痛感。按摩时应注意力度适中，避免用力过猛，加重手臂损伤。

4、药物治疗：如果手臂酸痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。

如果手臂酸痛持续不缓解，或者出现加重的情况，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。