如何恢复由吃硬物引起的牙龈内侧肿凸

恢复由吃硬物引起的牙龈内侧肿凸，需要先明确病因，可能是生理性原因，也可能是病理性原因，如牙龈炎、牙周炎等。如果是生理性原因，通常不需要特殊治疗，可以通过调整饮食、保持口腔卫生等方式缓解；如果是病理性原因，则需要进行牙周治疗。

1、生理性原因：吃硬物可能会导致牙龈内侧受到创伤，出现肿胀、凸起等症状。这种情况通常是暂时性的，不需要特殊治疗，可以通过以下方式缓解：

（1）调整饮食：避免继续吃硬的食物，尽量选择软的、易咀嚼的食物，以减轻对牙龈的刺激。

（2）保持口腔卫生：饭后及时漱口，每天早晚正确刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁。

2、病理性原因：如果牙龈内侧肿胀、凸起持续时间较长，或者伴有牙龈出血、牙齿松动等症状，可能是牙龈炎、牙周炎等口腔疾病引起的。需要进行牙周治疗，包括洁治、刮治等，以清除牙齿和牙龈上的牙菌斑和牙石，缓解牙龈肿胀。

如果牙龈内侧肿胀、凸起症状严重，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。