交叉韧带重建术后膝盖肿胀多久消除

交叉韧带重建术后膝盖肿胀的消除时间因个体差异而异，一般需要1-3周。

在术后的恢复过程中，可以采取以下措施来缓解肿胀：

1、冷敷：术后24-72小时内，可使用冰袋进行冷敷，每次20-30分钟，每天4-6次，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、抬高患肢：将受伤的膝盖抬高至心脏水平以上，有助于减少肿胀。

3、轻度活动：在医生的指导下进行适度的膝关节活动，有助于提高关节活动度，减轻肿胀。

4、穿戴弹力袜或弹力绷带：可以帮助减轻腿部水肿，促进血液循环。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用消炎止痛药，如非处方药布洛芬等，来缓解肿胀和疼痛。

请遵循医生的建议，按照康复计划进行恢复。若肿胀持续加重或出现其他异常症状，请及时就诊。