140卡路里相当于多少份食物

140卡路里相当于多少份食物，要具体取决于食物的种类、份量和营养成分。以下是一些常见食物的卡路里参考：

1、苹果：一个中等大小的苹果（约150克）大约含有80卡路里。

2、鸡蛋：一个大鸡蛋（约50克）大约含有70卡路里。

3、蔬菜沙拉：一份蔬菜沙拉（约100克）大约含有25卡路里。

4、煮熟的大米：一份煮熟的大米（约50克）大约含有70卡路里。

5、全麦面包：一片全麦面包（约30克）大约含有70卡路里。

6、牛奶：一杯脱脂牛奶（约240毫升）大约含有90卡路里。

以这些食物为例，140卡路里大约相当于：

-1.75个苹果

-2个大鸡蛋

-5.6份蔬菜沙拉

-2份煮熟的大米

-2片全麦面包

-1.55杯脱脂牛奶

请注意，这里提供的数据仅供参考，实际食物的卡路里可能因品种、烹饪方式等因素而有所不同。在计算卡路里时，可以借助营养标签或专业的卡路里计算工具。