饭后多久游泳最合适

饭后最合适的游泳时间一般是1-2小时。

在进食后，人体会把大量的血液输送到消化系统，以帮助消化和吸收食物。如果此时进行游泳等剧烈运动，会导致身体其他部位如心脏、肌肉等器官的血液供应不足，可能引发胃痉挛、胃痛、心慌等不适症状。

因此，在进食后等待1-2小时，待食物基本消化吸收后，再游泳较为合适。同时，可以根据个人体质和饭量适当调整等待时间，确保在游泳时身体处于较佳状态。在游泳过程中，如出现不适，请立即停止运动并寻求医师建议。