每天喝一杯柠檬茶有什么危害

每天喝一杯柠檬茶一般不会有危害，但长期大量饮用柠檬茶可能会增加牙齿损害、胃部不适等风险。

1、牙齿损害：柠檬中含有较高的酸性物质，长期饮用柠檬茶可能会导致牙釉质腐蚀，使牙齿变薄、敏感，甚至引发龋齿。为了保护牙齿，建议喝完柠檬茶后用清水漱口，减少酸性物质对牙齿的损害。

2、胃部不适：柠檬茶中的酸性物质可能刺激胃黏膜，导致胃部不适，尤其对胃酸过多、胃溃疡等患者不适宜长期饮用。建议在饮用前了解自己的胃部状况，如果有症状，可以适当减少柠檬茶的饮用频率和浓度。

综上所述，适量饮用柠檬茶并无大碍，但要注意控制饮用量，保护牙齿和胃部健康。如有任何不适，建议及时就医。