玩水后如何预防感冒

玩水后预防感冒主要采取以下措施：及时更换衣物、保暖防寒、增强身体抵抗力、保持良好的作息习惯。

1、及时更换衣物：玩水后，衣物湿透容易导致体温降低，从而引发感冒。因此，结束水上活动后，应尽快脱掉湿透的衣物，换上干燥的衣物以保持身体干燥。

2、保暖防寒：保持身体温暖有助于预防感冒。特别要注意头部、颈部和胸部的保暖，可以佩戴帽子、围巾和保暖内衣等。

3、增强身体抵抗力：保持良好的生活习惯和饮食结构，保证充足的营养摄入，增加抵抗力，还可以适度锻炼以增强免疫力。

4、保持良好的作息习惯：养成规律作息的习惯，保障足够的睡眠，有助于维护身体正常的生理功能，预防感冒侵袭。

另外，避免在免疫力下降的时期进行水上活动，以降低感冒的风险。进行水上活动时也要注意安全，避免溺水等意外事故。