腹式呼吸能修复盆底肌吗

腹式呼吸不能修复盆底肌。

盆底肌的修复主要是通过两种方式，一种是盆底的电生理疗，这种方式可以被动锻炼盆底肌肉，帮助盆底肌恢复。另一种是主动锻炼的方式，主要是凯格尔运动。

腹式呼吸主要对产后腹直肌分离起到积极的作用，与盆底肌的修复并没有直接关系。产后一年内，一般是盆底肌修复最关键的时期，建议产妇在恶露结束后尽快进行盆底肌修复。

盆底肌修复运动建议由医生指导规范治疗，不可盲目轻信谣言、偏方，以免造成严重不良后果。