如何恢复骨折后腕关节功能

骨折后恢复腕关节功能需要经历初步治疗、康复训练以及后期保养三大阶段。

1、初步治疗：医生会评估患者的骨折类型，根据患者具体情况建立康复规划。通常包括石膏固定、手术治疗等方法，此阶段需要遵循医嘱，注意固定待定期复查。

2、康复训练：在初步治疗阶段结束后，医生会根据患者的身体状况开展康复训练。康复训练包括以下几个方面：

1）关节活动锻炼：如握拳、伸腕、屈腕等，有助于关节活动度。

2）握力训练：可使用握力球、手指弹力圈进行训练，提高手部力量。

3）肌练习：利用弹力带、物理治疗球等工具进行腕部肌肉训练。

4）功能练习：模拟实际生活中手部动作，如捏握、旋转等。

3、后期保养：康复训练结束后，需要注意关节保养，防止关节僵硬、肌肉萎缩等情况发生。

1）坚持关节活动练习，以保持关节灵活度。

2）按摩手腕周围肌肉，促进血液循环，促进肌肉组织的修复。

3）保持良好姿势，避免长时间手腕处在极度弯曲或承重的状态。

康复训练过程中，请务必在医生的指导下进行，请勿自行进行锻炼，以免加重损伤。在康复过程中，配合良好的饮食习惯，确保摄入充足的营养，以支持骨折愈合与关节灵活度恢复。