哺乳期月经来潮应注意事项与禁忌

哺乳期月经来潮应注意事项与禁忌包括：保持个人卫生、避免过度疲劳、注意营养均衡、避免剧烈运动、避免接触刺激性物质。

1、保持个人卫生：在月经期间，要注意生殖器官的清洁，及时更换卫生巾，避免细菌感染。

2、避免过度疲劳：月经期间，身体抵抗力会相对较低，容易出现疲劳。此时应保证充足的休息，避免过度劳累。

3、注意营养均衡：保持饮食均衡，多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养成分的食物，以补充月经期间的血液损失。

4、避免剧烈运动：月经期间，避免剧烈运动，以防止加重月经不适，可以进行适量的散步、缓和的瑜伽等轻度运动。

5、避免接触刺激性物质：月经期间，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重月经不适症状。

哺乳期月经来潮期间，要保持良好的心态，关注身体状况，如出现异常情况，要及时就医。